Zieletrance zur Geburtsvorbereitung
Du möchtest eine positive Geburt erleben?
Die Zieletrance hilft dir dabei, dich mental und emotional auf deine Geburt vorzubereiten – in deinem Tempo, auf deine Weise – und dabei in Verbindung mit deinen eigenen Stärken und Gefühlen zu kommen
Was ist eine Zieletrance – und warum wirkt sie?
Die Zieletrance ist eine geführte mentale Übung, bei der du in einen Zustand tiefer Entspannung geführt wirst – ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen. In diesem Zustand ist dein Geist besonders empfänglich für innere Bilder, Empfindungen und Erinnerungen.
Die Trance nutzt Elemente aus Hypnotherapie und Ressourcenarbeit, um dir zu ermöglichen, mit deiner inneren Vorstellungskraft bewusst zu arbeiten – nicht aufgesetzt, sondern auf eine sehr natürliche Weise.
Dabei geht es nicht darum, dir ein bestimmtes Bild einer perfekten Geburt „einzupflanzen“. Im Gegenteil:
Du wirst eingeladen, dir vorzustellen, wie sich deine Geburt für dich gut anfühlen soll – nicht wie sie aussehen muss.
Du entwickelst dein ganz persönliches inneres Bild:
Welche Emotionen möchtest du mit diesem Moment verbinden?
Welche inneren Haltungen tragen dich – Vertrauen, Ruhe, Klarheit, Kraft?
Du findest genau diese Gefühle – und erinnerst dich dann an Momente in deinem Leben, in denen du sie schon einmal gespürt hast.
Diese Erinnerungen sind echte Erfahrungen, die deinem Körper und deinem Nervensystem bereits vertraut sind.
Wenn du sie im Zustand tiefer Entspannung wiedererlebst, verankern sie sich in deinem Körpergedächtnis – und stehen dir später in der Geburt leichter zur Verfügung.
Die Zieletrance zeigt dir keinen Weg – sie eröffnet dir den Raum, deinen eigenen zu finden.
Du stärkst dein inneres Vertrauen – ganz ohne äußeren Druck
Du entwickelst ein klares, kraftvolles Gefühl für deine Geburt
Du verbindest dich mit echten Erinnerungen an Stärke, Sicherheit und Selbstwirksamkeit
Du bereitest dich nicht nur mental vor – du fühlst dich innerlich vorbereitet
Wähle das Angebot, das zu dir passt
Zieletrance – Downloadpaket
Für dich, wenn du deine Geburtsvorbereitung selbstbestimmt und in deinem eigenen Rhythmus angehen möchtest.
✔ 40-minütige geführte Trance (MP3)
✔ Mini-Workbook (PDF, 2 Seiten) zur Reflexion
✔ Anwendungshinweise zur Trance
✔ Sanfte Begleitung mit binauralen Beats (Kopfhörer empfohlen)
Einmalig 27 Euro inkl. MwSt.
Zieletrance + persönliches Gespräch
Für dich, wenn du dir Unterstützung wünschst – zum Beispiel bei Ängsten, offenen Fragen oder nach einer früheren Geburt, die dich noch beschäftigt.
✔ 60-minütiges persönliches Gespräch (per Telefon oder Zoom)
✔ Raum für deine Geschichte, deine Fragen, deine Wünsche
✔ Trance (MP3) & Workbook inklusive
✔ Auf Wunsch: Hinweise zur Anwendung abgestimmt auf deine Situation
Einmalig 97 Euro inkl. MwSt.
Was andere Frauen sagen
„Ich hatte nach meiner ersten Geburt große Angst. Durch die Trance konnte ich ein neues Bild aufbauen – und bei der zweiten Geburt war ich so klar, wie ich es nie für möglich gehalten hätte.“
Julia, 35
„Was mir geholfen hat, war, dass nichts vorgegeben wurde. Ich durfte fühlen, was ich brauche – und das hat mich getragen.“
Maren, 28
„Ich hatte während meiner Schwangerschaft viele Unsicherheiten. Die Zieletrance hat mir geholfen, innerlich zur Ruhe zu kommen und Vertrauen in meinen Körper zu fassen. Bei der Geburt konnte ich mich auf meine innere Stärke verlassen – das war für mich ein ganz neues Erlebnis.“
Sarah, 30
Häufig gestellte Fragen
Wie läuft die Trance ab?
So kannst du sie dir vorstellen:
Du suchst dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist – gern im Liegen, mit einer Decke oder auf deiner Lieblingsunterlage.
Du setzt dir Kopfhörer auf, schließt die Augen und lässt dich begleiten.
Die ersten rund 10 Minuten dienen deiner Entspannung. Du wirst sanft hineingeführt – mit ruhiger Stimme, bewusster Atmung und einer klassischen Trance-Einleitung:
Dazu zählt z. B. das Rückwärtszählen, das dir hilft, gedanklich loszulassen, während dein Körper immer mehr zur Ruhe kommt.
Dann beginnt deine Reise – und du tauchst ein in dein ganz eigenes inneres Bild.
In deine eigene Geburtsvorstellung. In dein Gefühl von Vertrauen.
Für wen ist die Zieletrance geeignet?
Für Schwangere, die sich emotional und mental bewusst vorbereiten möchten
Für Frauen, die nach einer belastenden Geburt eine neue Haltung entwickeln wollen
Für alle, die sich eine Geburt wünschen, die sich echt, klar und selbstbestimmt anfühlt.
Was sind Binaurale Beats?
Binaurale Beats sind spezielle Klangfrequenzen, die deine Gehirnwellen in einen tiefen Entspannungszustand bringen – ideal für innere Arbeit und Visualisierung.
Funktioniert das auch?
Die Zieletrance basiert auf bewährten Methoden aus Hypnotherapie, Neuropsychologie und Ressourcenarbeit. Studien zeigen:
Mentale Vorbereitung stärkt das Nervensystem
Innere Bilder wirken wie echte Erfahrungen
Tiefe Entspannung verbessert Selbstregulation & Schmerzverarbeitung
Belegt durch: Jensen et al. (2011), Lang et al. (2000), Gruzelier (2002), Schubert et al. (2012), Kwekkeboom (2003)